44 Psychologie-Tools für alle Gefühlslagen matthias-nowak Auf der DVD (Laufzeit: 75

Auf der DVD (Laufzeit: 75 Minuten) befinden sich vier aufeinander aufbauende Programme mit Einstimmung

kann eine Umstellung der Lebensgewohnheiten vorgenommen werden

wo du dich unter Locals mischst

asiatisch inspirierte Nudelgerichte sucht und eine gesündere

44 Psychologie-Tools für alle Gefühlslagen matthias-nowak Auf der DVD (Laufzeit: 75Deine Toolbox bei Angst, Wut und Trauer Hilfe! Gefhle! Jeder hat sie, keiner will sie: die so genannten schwierigen Gefhle wie Angst, Wut oder Trauer. Was besonders schwerfllt: die unangenehmen Emotionen zu verstehen, zu regulieren und als wichtige Signale fr die eigenen Bedrfnisse zu nutzen. Vanessa Graf, Psychologin und Emotionsexpertin, zeigt wie es geht, und gibt uns dafr 44 leicht umsetzbare Tools aus der Therapie an die Hand, mit denen wir